Health & Wellness

अगर आप चाहते हैं कम वज़न के साथ भरपूर उर्जा और सेहत भरी ज़िंदगी, तो कम कार्ब्स वाले अनाज आपके लिए बहुत ही फ़ायदेंमंद हैं। अपने खाने में ऐसे अनाज शामिल करें जो कम कैलोरीयुक्त होते हैं और आपको मोटापे से बचाते हैं।...

दिनभर की भागदौड़ हमें बहुत ही ज्यादा थका देती है। कभी कभी तो काम के बीच में ही हमारी एनर्जी ख़त्म होने लगती है। अपनी खोई हुई एनर्जी को वापस लाने के लिए हम...

हल्दी सिर्फ़ एक मसाला ही नहीं है बल्कि इसे हर्बल दवा के रूप में भी सदियों से इस्तेमाल किया जाता रहा है। हल्दी ख़ून साफ़ करने और त्वचा से जुड़े रोगों के इलाज के...

जानिए कैसे सलाद खाने से आपको मिल सकती है सेहतभरी ज़िंदगी  सलाद हमारी सेहत के लिए बहुत ही ज़रूरी होते हैं। यूं तो किसी भी वक्त सलाद खाने से हमें फ़ायदा पहुंचता है लेकिन आजकल नाश्ते...

महिला हो या पुरूष, एक उम्र के बाद शरीर की बनावट बदलने लगती है और मोटापा आपकी फिट बॉडी को घेरना शुरू कर देता है। लेकिन कुछ ऐसे व्यायाम हैं जिनसे बेली फैट्स यानि पेट की चर्बी कम हो सकती है...

https://youtu.be/JjsqE8Pi6iU पेरिफेरल न्यूरोपैथी तंत्रिका यानी नसों से जुड़ी एक विकृति है। दरअसल, ये पेरिफेरल नसें हमारे शरीर के कई अंगों को दिमाग़ और मेरुदंड यानि स्पाइनल कॉर्ड से जोड़ती हैं। इन पेरीफेरल नसों में किसी...

https://youtu.be/ppF-jrNEWUo पार्किंसन्स बीमारी, दिमाग़ के भीतर बेसल गैंगलिया नाम के एक भाग से जुड़ी हुई है। इस बीमारी का नाम अंग्रेज सर्जन जेम्स पार्किंसन्स के नाम पर रखा गया है। यह रोग अधिकत्तर बुज़ुर्गों में देखने को मिलता है। क्या है इस बीमारी...

https://youtu.be/lwAPCMuHL0I शरीर में मौजूद ग्रन्थियों से निकलने वाले हॉर्मोन्स अपने टारगेट तक पहुँचकर उसे प्रभावित करते हैं। लेकिन जब ये हॉर्मोन्स सामान्य से ज़्यादा या कम बनने लगे तो इसे हॉर्मोनल इम्बैलेंस कहा जाता है...

https://youtu.be/cPjSMsas1Js डायबिटीज़ एक ऐसा रोग है जिसके मरीज़ भारत में लगातार बढ़ते जा रहे हैं। इस बीमारी की वजह से लोगों को अपनी डाइट पर नियंत्रण रखने के साथ ही नियमित तौर पर दवाइयां लेनी पड़ती हैं। क्या...

कई तरह के विटमिन, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर शकरकंद ना सिर्फ खाने में स्वादिष्ट है बल्कि सेहत से जुड़े इसके कई फ़ायदे भी हैं।   मीठे स्वाद वाले शकरकंद सर्दियों में उगाए और खाए जाते...