क्या योगा करने से कम होता है कॉलेस्ट्रॉल?
योगा करने के बहुत से फ़ायदे हैं, इसे करने से ना सिर्फ़ हमारा शरीर बल्कि दिमाग़ भी शांत होता है। लेकिन मेडिकल साइंस में इससे होने वाले फ़ायदों में से शरीर में कॉलेस्ट्रॉल की मात्रा...
रहना चाहते हैं फिट, तो खाएं लो कार्ब्स वाले अनाज
अगर आप चाहते हैं कम वज़न के साथ भरपूर उर्जा और सेहत भरी ज़िंदगी, तो कम कार्ब्स वाले अनाज आपके लिए बहुत ही फ़ायदेंमंद हैं। अपने खाने में ऐसे अनाज शामिल करें जो कम कैलोरीयुक्त होते हैं और आपको मोटापे से बचाते हैं।...
ब्लड प्रेशर कंट्रोल करना है तो खाएं ये चीज़ें
ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने के लिए एक हेल्दी डाइट की ज़रूरत होती है जिसमें पोटाशियम और मैंगनिशियम जैसे पोषक तत्व की मात्रा ज्यादा होनी चाहिए। तो आइए जानते हैं कि ऐसी कौन सी चीज़ें हैं जिन्हें खाने से आप ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकते हैं।
संतरे, अंगूर, नींबू,...
जानिए पानी पीने का सही समय
क्या आप जानते हैं कि पानी पीने के लिए भी सही समय का चुनाव बहुत ज़रूरी है। आइए जानते हैं कि हमें कब पीना चाहिए पानी।
हमारे शरीर के कुल वज़न का लगभग 75 प्रतिशत हिस्सा पानी...
टीनेजर्स के लिए टेस्टी और हेल्दी स्नैक्स
खाना खाने के अलावा हम सभी के घरों में शाम का नाश्ता बहुत ही चाव से खाया जाता है। शाम के नाश्ते में लोग पोहा, पकौड़े, पौटैटो चिप्स या फिर दूसरे हल्के फुल्के स्नैक्स...
नाश्ते के समय सलाद खाने के फ़ायदे
जानिए कैसे सलाद खाने से आपको मिल सकती है सेहतभरी ज़िंदगी
सलाद हमारी सेहत के लिए बहुत ही ज़रूरी होते हैं। यूं तो किसी भी वक्त सलाद खाने से हमें फ़ायदा पहुंचता है लेकिन आजकल नाश्ते...
जानिए किन चीज़ों से मिलती है आपको ज्यादा एनर्जी
दिनभर की भागदौड़ हमें बहुत ही ज्यादा थका देती है। कभी कभी तो काम के बीच में ही हमारी एनर्जी ख़त्म होने लगती है। अपनी खोई हुई एनर्जी को वापस लाने के लिए हम...
बहुत गुणकारी है छोटी सी मूंगफली
क्या आप जानते हैं सर्दियों में मुट्ठीभर मूंगफली खाने के फ़ायदे?
भला हम में से कौन है जिसे शाम के नाश्ते में या कुछ चटपटा खाने के लिए मूंगफली का ख्याल ना आए। सर्दियां शुरू होते ही मूंगफली से बनी बहुत सी चीज़ें बाज़ार में आ...
ऐसे भोजन से डायबिटीज़ को करें कंट्रोल
आइए जानते हैं कि डायबिटीज़ के मरीज़ों को कैसा भोजन करना चाहिए जिससे स्वाद के साथ साथ उनकी सेहत भी ठीक रहे।
डायबिटीज़ के मरीज़ों को अपने खाने पीने का विशेष ध्यान रखना बुहत ज़रूरी...
क्या होता है अपेंडिसाइटिस? कैसे करें इसका इलाज?
https://www.youtube.com/watch?v=FAPiLACeyqo
अपेंडिक्स हमारे शरीर का एक ऐसा हिस्सा है जो हमारी इम्यून सिस्टम और आंतों की सेहत के लिए काम करता है। अपेंडिक्स में होने वाली समस्या को अपेंडिसाइटिस कहा जाता है। जानिए अपेंडिसाइटिस के लक्षण, कारण और इलाज...