Health

आजकल चारकोल से बने उत्पाद बाज़ारों में छाए हुए हैं जिनकी लोगों में भारी डिमांड है। ऐसा इसलिए है कि क्योंकि चारकोल के बारे में यह माना जाता है कि यह शरीर से ज़हरीले पदार्थों साफ़ करने में सक्षम है।...

कोरोना के दौर में ज्यादातर माता पिता अपने बच्चों की मोबाइल देखने की बढ़ती आदतों से परेशान हैं। इस लेख के ज़रिए जानिए कुछ ऐसी चीज़ें जिनसे बच्चों के मनोरंजन के साथ उनके ज्ञान में भी बढ़ोतरी होती है और...

 यूं तो शरीर के अलग अलग अंगों के लिए तरह तरह के व्यायाम हैं लेकिन अगर आप वज़न कम करना चाहते हैं तो कुछ ख़ास व्यायाम के बारे में जानना ज़रूरी है। तो आइए...

क्या काम करते करते आपकी आंखें थक जाती हैं और उन पर ज़ोर पड़ता है ? अगर ऐसा है तो आप अपनी आंखों के लिए कर सकते हैं कुछ व्यायाम जिनसे काफ़ी आराम मिलता है। आइए जानते...

 क्या आप जानते हैं व्यायाम करने का सही समय?  हमारी भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हमें व्यायाम करने का समय कम ही मिल पाता है लेकिन कसरत हमारे जीवन में बहुत ही ज़रूरी है क्योंकि ये हमें चुस्त...

 क्या होता है लाफ्टर योगा और कैसे रह सकते हैं आप इससे स्वस्थ, जाने यहां  लाफ्टर योगा को लाफिंग योगा भी कहा जाता है जो आजकल दुनियाभर में लोगों को अपनी तरफ़ खींच रहा है। व्यायाम...

अगर आप चाहते हैं कम वज़न के साथ भरपूर उर्जा और सेहत भरी ज़िंदगी, तो कम कार्ब्स वाले अनाज आपके लिए बहुत ही फ़ायदेंमंद हैं। अपने खाने में ऐसे अनाज शामिल करें जो कम कैलोरीयुक्त होते हैं और आपको मोटापे से बचाते हैं।...

कई तरह के विटमिन, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर शकरकंद ना सिर्फ खाने में स्वादिष्ट है बल्कि सेहत से जुड़े इसके कई फ़ायदे भी हैं।   मीठे स्वाद वाले शकरकंद सर्दियों में उगाए और खाए जाते...

ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने के लिए एक हेल्दी डाइट की ज़रूरत होती है जिसमें पोटाशियम और मैंगनिशियम जैसे पोषक तत्व की मात्रा ज्यादा होनी चाहिए। तो आइए जानते हैं कि ऐसी कौन सी चीज़ें हैं जिन्हें खाने से आप ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकते हैं।  संतरे, अंगूर, नींबू,...

खाना खाने के अलावा हम सभी के घरों में शाम का नाश्ता बहुत ही चाव से खाया जाता है। शाम के नाश्ते में लोग पोहा, पकौड़े, पौटैटो चिप्स या फिर दूसरे हल्के फुल्के स्नैक्स...