ख़ून में प्लेटलेट काउंट को जल्द कैसे बढ़ाएं?
हमारे रक्त में प्लाज़्मा के साथ साथ आरबीसी, डब्ल्यूबीसी और प्लेटलेट्स मौजूद होते हैं। इनमें से प्लेटलेट्स का काम होता है शरीर को ऊर्जा देना और ख़ून के थक्के जमने में मदद करना। शरीर...
जानिए अलसी के बीज के ढेरों फ़ायदे
अलसी के बीज को तिस्सी के नाम से भी जाना जाता है जो देखने में चमकदार भूरे रंग की होती है, इसका आकार भले ही छोटा होता है लेकिन इसके फ़ायदे अनेक हैं। आइए जानते हैं अलसी के बीज के गुणों के बारे में।
डायबिटीज़ के मरीजों के लिए ये काफ़ी अच्छा होता है क्योंकि इसमें ढेर सारा फाइबर मौजूद होता है। अलसी के बीज खाने की सलाह डॉक्टर भी डायबिटीज़ के मरीजों को देते हैं। इसमें मौजूद फाइबर खून में शुगर की मात्रा नियंत्रित करने में मददगार होता है।
ये आपकी आंतों की...
कोविड मरीज़ों के लिए क्या है सही डाइट?
https://youtu.be/hhF_iI-jm64
कोविड के मरीज़ों को इलाज के दौरान कई तरह की दवाइयां दी जाती हैं जिनमें एंटी बायोटिक भी होती हैं। इस दौरान शरीर में हॉरमोनल बदलाव होते हैं जिसके कारण मरीज़ की भूख कम हो जाती...
घर पर करें अपनी सर्दी का इलाज
मौसम बदलने पर सर्दी, शरीर में दर्द, बुखार, ठंड लगना और नाक बंद होना किसी को भी दुखी करने के लिए काफ़ी है। लेकिन आप ऐसे बहुत सारे घरेलू उपचार कर सकते हैं जो इन दिक्कतों को कम कर सकते हैं और आपको...
क्या होता है संतुलित भोजन, क्यों है ये ज़रूरी?
https://youtu.be/umX-ilyX38I
शरीर को चुस्त दुरूस्त रखने और रोज़मर्रा के काम के लिए ताक़त की ज़रूरत होती है। यह उर्जा हमें अपने खान-पान से मिलती है। शरीर को उर्जा देने के साथ साथ हमारा भोजन हमें...
घरेलू नुस्ख़े – कोविड संक्रमण से ख़ुद को रखें सुरक्षित
कोरोना वायरस के बढ़ते हुए ख़तरे को देखते हुए सरकार और डॉक्टर द्वारा कई तरह की दवाइयों को घर पर रखने की सलाह दी गई है। इसके अलावा लोगों को अपनी प्रतिरोधक क्षमता को मज़बूत करने...
असरदार काढ़ा जो आपकी इम्यूनिटी बढ़ाएगा
भारत में कोरोना महामारी की दूसरी लहर पिछले साल के मुकाबले कहीं ज्यादा तेज़ी के साथ बढ़ रही है। आम लोगों को डॉक्टरों द्वारा तमाम तरह की दवाइयां और एहतियात बरतने की सलाह दी...
क्या आप जानते हैं सहजन के पत्तों के फ़ायदे?
सहजन (सजना) जिसे अंग्रेज़ी में ड्रम स्टिक कहते हैं, खाने में स्वादिष्ट होने के साथ साथ पौष्टिकता से भी भरपूर होते हैं। ना सिर्फ़ सहजन की फली, बल्कि इसके सफ़ेद रंग के फूल और हरे पत्तों को भी पका कर...
लें स्वस्थ आहार, करें ब्लड प्रेशर को कंट्रोल
हाई ब्लड प्रेशर को कम करने और निम्न स्तर पर बनाए रखने के लिए ज़रूरी है एक स्वस्थ आहार। कई रिसर्च से पता चला है कि अगर आप अपने आहार में कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल...
फाइबर से भरपूर चीज़ें जो आपको खानी चाहिए
जिस तरह हमारे शरीर को कार्बोहाइड्रेट्स, प्रोटीन, फैट्स, विटामिन और मिनरल्स की सही मात्रा में ज़रूरत है, उसी तरह फाइबर से भरपूर चीज़ें भी हमारे भोजन में शामिल होनी चाहिए क्योंकि शरीर को स्वस्थ...