आसानी से पाएं मुंह की बदबू से छुटकारा

मुंह से बदबू आने की समस्या आपकी अच्छी खासी पर्सनैलिटी पर बट्टा लगा सकती है। मुंह से दुर्गंध आने पर लोग उनसे बात करने में कतराते हैं। आइए जानते हैं डॉक्टर गौरव मिश्रा से कि किस तरह से इस परेशानी से आप छुटकारा पा सकते हैं। 

• मुंह से बदबू आने के कारण
• मुंह की बदबू से बचने के उपाय 
• डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए? 
• क्या है मुंह की बदबू का इलाज?
• कैसे रखें मुंह को साफ़, डॉक्टर की सलाह

मुंह से बदबू आने के कारण (Causes of bad breath in Hindi)

मुंह से बदबू आने की परेशानी उन लोगों को होती है जो अपने ओरल हाइजीन यानि मुंह की सफ़ाई का ध्यान नहीं रखते हैं। बदबू पैदा ना हो इसके लिए खाना खाने के बाद मुंह की सफ़ाई करना बहुत ज़रूरी है क्योंकि भोजन के छोटे छोटे कण दांतों में चिपके रह जाते हैं और मुंह की बदबू का कारण बनते हैं। इसके अलावा जो लोग गुटखा, पान मसाला, तंबाकू, सिगरेट वगैरह का सेवन करते हैं उनके मुंह से भी दुर्गंध आने की समस्या होने लगती है। साथ ही मुंह से दुर्गंध आना किसी बीमारी का भी संकेत हो सकता है जैसे कि डायबिटीज़, हाई ब्लड प्रेशर। मौखिक जांच करने पर ही ऐसी किसी बीमारी का पता लगाया जाता है। जिन लोगों को पायरिया होता है उनके भी मुंह से बदबू आती है।  

मुंह की बदबू से बचने के उपाय (Measures to avoid bad mouth in Hindi) 

मुंह की बदबू से बचने के लिए दिनभर में कम से कम दो बार ब्रश करें और साथ ही माउथवॉश का इस्तेमाल भी करें। इसके अलावा कभी कभी फ्लॉसिंग करना भी ज़रूरी है यानि किसी धागे की मदद से दांतों के बीच फंसे हुए कण को साफ़ करें। ऐसे भी कई लोग हैं जो दिन में दो बार ब्रश करते ज़रूर हैं लेकिन उन्हें ब्रश करने का सही तरीक़ा मालूम नहीं होता और इससे मुंह की बदबू आने की समस्या दूर नहीं होती। अगर आप अपने दातों की सफ़ाई सही से नहीं कर पा रहे हैं तो किसी दंत चिकित्सक के पास जाकर सफ़ाई करानी चाहिए। 

डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए? (When to seek doctor in Hindi)

कोई भी व्यक्ति अपने मुंह के अंदर हो रहे बदलाव को सही से नहीं देख सकता इसलिए कम से कम छह महीने के अंतराल पर डेन्टिस्ट के पास जाकर ज़रूर चेक कराना चाहिए। दांतों में किसी तरह की समस्या होने पर मशीन द्वारा सफ़ाई की जाती है।  

क्या है मुंह की बदबू का इलाज? (Treatment of bad mouth in Hindi)

जो लोग किसी तरह का पान मसाला, तंबाकू, खैनी वगैरह का सेवन करते हैं उन्हें इनका सेवन बिल्कुल बंद करना चाहिए। साथ ही दांतों के बीच गैप होने से भोजन के कण उसमें फंस जाते हैं और प्लाक बन जाते हैं जिससे दांतों और मसूढ़ों से जुड़ी कई दिक्कतें पैदा हो जाती हैं जैसे कि मुंह से बदबू आना, ख़ून निकलना और पायरिया वगैरह। इसके अलावा कुछ लोगों के दांत टेढ़े मेढ़े होते हैं जिसके कारण वे सही तरह से दांतों को साफ़ नहीं कर पाते और उनमें गंदगी जम जाती है। दांतों पर जमा प्लाक धीरे धीरे इतने सख़्त हो जाते हैं कि फिर केवल ब्रश से उसे साफ़ नहीं किया जा सकता है। दांतों से जुड़ी ऐसी किसी भी परेशानी होने पर दंत चिकित्सक के पास जाकर प्लाक और कैलकुलस की सफ़ाई करवाना आवश्यक है जो कि मशीन की मदद से की जाती है और साथ ही बीमारी की गंभीरता को देखते हुए इलाज किया जाता है।  

कैसे रखें मुंह को साफ़, डॉक्टर की सलाह (How to keep your mouth clean & Doctor’s advice in Hindi)

मुंह को साफ़ रखने के लिए एक अच्छे मुलायम ब्रश का इस्तेमाल कम से कम हर रोज़ दो बार करना चाहिए जिसमें से रात को सोने से पहले सफ़ाई करना बेहद ज़रूरी है। दांतों की सफ़ाई के लिए ब्रश को थोड़ा टेढ़ा करके पकड़ना चाहिए। नियमित रूप से साफ़ सफ़ाई करने से दातों पर प्लाक नहीं जमते और मुंह की बदबू से भी छुटकारा मिलता है। जब भी आप डॉक्टर के पास जाएं तो डॉक्टर से ब्रश करने के सही तरीके के बारे में ज़रूर पता करें। ब्रश करने के साथ ही माउथवॉश का भी प्रयोग करें।  

डिस्कलेमर – मुंह से बदबू आने की समस्या, इसके लक्षण, कारण, इलाज तथा बचाव पर लिखा गया यह लेख पूर्णत: डॉक्टर गौरव मिश्रा, दंत चिकित्सक द्वारा दिए गए साक्षात्कार पर आधारित है।  

Note: This information on Bad Breath, in Hindi, is based on an extensive interview with Dr Gaurav Mishra (Dentist) and is aimed at creating awareness. For medical advice, please consult your doctor.