ब्लड प्रेशर कंट्रोल करना है तो खाएं ये चीज़ें
ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने के लिए एक हेल्दी डाइट की ज़रूरत होती है जिसमें पोटाशियम और मैंगनिशियम जैसे पोषक तत्व की मात्रा ज्यादा होनी चाहिए। तो आइए जानते हैं कि ऐसी कौन सी चीज़ें हैं जिन्हें खाने से आप ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकते हैं।
संतरे, अंगूर, नींबू,...