कोरोना वायरस के बढ़ते हुए ख़तरे को देखते हुए सरकार और डॉक्टर द्वारा कई तरह की दवाइयों को घर पर रखने की सलाह दी गई है। इसके अलावा लोगों को अपनी प्रतिरोधक क्षमता को मज़बूत करने के लिए भी प्रेरित किया जा रहा है। ऐसी कई चीज़ें हैं जिन्हें आप घर पर ही इस्तेमाल करके कोरोना वायरस के ख़तरे को दूर कर सकते हैं।
कोरोना महामारी से निपटने के लिए सरकार, अस्पताल, स्वास्थ्य संस्थाएं, एनजीओ और आम लोग अपनी अपनी तरह से कोशिशें कर रहे हैं। इसी बीच, कई ऐसे लोग हैं जो इस घातक वायरस से बचने के लिए बहुत से घरेलू उपाय कर रहे हैं जिनका उल्लेख प्राचीन आयुर्वेद में भी मिलता है। आइए जानते हैं कि किन किन चीज़ों को घर पर करके आप ख़ुद को और अपने परिवार के सदस्यों को कोरोना के ख़तरे से बचाने में मदद कर सकते हैं।
- सुबह उठकर सबसे पहले गर्म पानी में हल्दी और नमक डालकर गरारें करें। ऐसा करने से गले की ख़राश और दर्द से राहत मिलती है। साथ ही अगर नाक या मुंह के द्वारा किसी तरह का कीटाणु गले तक पहुंचा है तो उसका असर भी कम होता है।
- पीने के लिए गर्म पानी का ही उपयोग करें। गर्मी के मौसम में भी कोशिश करें कि जहां तक संभव हो गर्म या गुनगुना पानी पिएं। ठंडा पानी पीने से परहेज़ करें।
- दालचीनी, सौंठ, काली मिर्च, मुनक्का और तुलसी के पत्तों से तैयार किए गए काढ़े को दिनभर में कम से कम दो बार ज़रूर पिएं।
- अगर आपको चाय पीने की आदत है तो हर्बल टी का ही उपयोग करें।
- रात को हल्के गर्म दूध में चुटकी भर हल्दी डालकर पिएं।
- खाना बनाते समय सब्ज़ियों में हल्दी, धनिया और ज़ीरे का प्रयोग करें।
- हमेशा गर्म और ताज़ा बना भोजन ही खाएं।
- सूखी खांसी या नाक बंद होने पर पुदीने के पत्तों या फिर अजवाइन के पानी का भाप लें।
- गिलोई जिसे संस्कृत में अमृता कहा जाता है बहुत ही अधिक फ़ायदेमंद है। इसके तने के छोटे छोटे टुकड़े करके, काढ़ा बना कर पिएं। इसके अलावा इसके पत्तों के रस का सेवन भी कर सकते हैं।
- जिनके पास गिलोई का पौधा उपलब्ध ना हो, वो बाज़ार से गिलोईवटी नामक इसकी गोली लेकर हर रोज़ सुबह और शाम खाएं।
